Bali Kyllinggryte

TORO Bali Kyllinggryte er en orientalsk inspirert gryte som kan tilsettes alle typer hvitt kjøtt. Filet av kylling eller svin gjør den spesielt god.

SOL
VISSTE DU AT?
Råvarene i denne posen er tørket. Det gir naturlig lang holdbarhet, uten bruk av konserveringsmidler. Næringsstoffene
og alle de gode smakene blir bevart.

En porsjon Bali kyllinggryte har en frukt og grønnsakmengde som tilsvarer 100 g fersk vare.

Tilberedning

Skjær 300–400 g kyllingfilet i terninger og brun det på stekepannen.

Tøm posens innhold i en kasserolle. Tilsett 3 dl vann og 3 dl fløte.

Kok opp under omrøring. La gryten koke i 5 minutter. Tilsett kjøttet mot slutten av koketiden.

Litt raspet ingefær kan tilsettes for ekstra smak.

Server med ris eller pasta, eventuelt brød.

TIPS: For at retten ikke skal bli for tynn ved tilberedning av flere poser, holdes 1 dl væskemengde igjen pr. ekstra pose.

Tilsettes

Oppbevaring

Tørt
og ikke over normal romtemperatur.

Skriv ut

5 min

Klikk her for å motta spennende
middagstips til din e-post

Serveringstips

Eksotisk kyllinggryte med reker

Tilbered gryten som anvist med kylling. Tilsett 1 dl erter og 1 dl reker. La det trekke 1-2 minutter før servering.

Pynt med mandarinbåter, hakkete mandler og eventuelt korianderblader.

Server med ris og en grønn salat.

Relaterte oppskrifter

Ingredienser

Løk, paprika, maisstivelse, eple, ananas, sukker, karri, salt, modifisert potetstivelse, smaksforsterker natriumglutamat, dinatrium-5'-ribonukleotider), proteinekstrakt av soya, vegetabilsk fett, hvetemel, hønsekjøtt, aroma, syre (sitronsyre), sitron, maltodekstrin, persille, gjærekstrakt, hvitløk, sennepsfrø.

Nettovekt

74 g - gir ca. 950 g ferdig rett - 3 porsjoner

Næringsverdier

NÆRINGSVERDIER	Pr. 100 g tilberedt med kylling og matfløte	Pr. porsjon à 300 g tilberedt med kylling og matfløte	% GDA* - 300 g
Energi	589 kJ (141 kcal))	1767 kJ (423 kcal)	21,1 %
Protein	11,5 g	34,5 g	69,0%
Karbohydrat	6,2 g	18,6 g	6,9 %
- herav sukker	4,2 g	12,7 g	14,1 %
Fett	7,8 g	23,4 g	33,4 %
- herav mettet	4,5 g	13,6 g	68,1 %
Fiber	0,5 g	1,5 g	5,9 %
Salt	0,5 g	1,4 g	23,9 %
Natrium	0,3 g	0,8 g	31,9 %
* Guideline Daily Amounts. Veiledende daglig inntak av energi og næringsstoffer for en voksen person - mer info: www.toro.no